从不熬夜学习的你为何熬夜追剧打游戏?


热门词汇:双标准型熬夜

你为什么不熬夜学习为什么要玩夜游?

《中国青年报》7月26日报道,北京师范大学研究员余斌有一个“健康的谣言”:他在匆忙中不能熬夜。纸张无法完成。导师的工作做不到。我得睡觉。毕竟,晚上休息不好,白天怎么集中精力。

然而,当他遇到一部关于食欲和韩剧的小说时,于斌把“健康的谣言”抛在身后,躲在床上,一直刷到凌晨3点。几乎读完了,没有读完心。要实事求是。

在这种情况下,网络人称为“双重标准”,即用不同的标准来对待同一件事。

“双标准型晚睡”已成为一个热门词汇,许多人受到伤害。网友评论说:“这太真实了,有人在窥视我的生活。”对于很多人来说,玩游戏和追逐游戏也是愿意的。一旦你的工作和学习写了一篇论文归零,如果不是DDL紧急,你会松一口气:“不,晚睡对皮肤和身体的伤害太大,你必须早点。休息!“

一些网友认为,这是一段时间的结束,写论文是一个晚上的结束,属于加班工作。自愿不叫熬夜,而是一个快乐的狂欢之夜。一些网友说,他们经常为了爱别人而整夜熬夜,为了自己的工作而学习,而自愿熬夜是睡眠的一部分。有些网友觉得白天为了生存而战,晚上是自己的时间,当然,自己的时间不能用于工作,只能用来做自己喜欢的事情,可以做,而且会超时。

朋友圈的感觉是一天的结束。

“不必整夜不睡。我只是觉得我只是一台白天在柜台上工作的机器。没有灵魂,只有生存。只有在晚上一个人的时候,我才能真正地飞起来,而不必面对复杂的人事关系。不想睡在无人打扰的地方,所以我睡不着。

南京金陵学院的高年级学生杨子达也深受感动。她最近一直在写论文。她不能每晚10点去上班,告诉她应该休息。我可以躺在床上打开微博刷爱豆的消息。直到深夜我才注意它,甚至甚至投了爱豆,直到凌晨3点。 “看着他们会很开心。我一直在忙着整整一天的报纸,只是为了自由地做我想做的事情,晚上没有注意就留在夜里。但是,做这些事情是为了我喜欢的人,熬夜是值得的。“

北京师范大学心理系顾问黄莉说,目前的生活节奏太快了。在白天,人们像陀螺仪一样高速旋转。只有到了晚上,他们才能真正放慢速度,真正触动自己的心灵。 ?拔裁茨阍谕砩舷硎茏约海蛭阏谧瞿阆不蹲龅氖隆0滋欤馐俏吮鹑恕M砩鲜亲罘潘傻氖奔洌愕男摹K晕颐俏裁匆庋霰丈涎劬λ酰蛭颐钦庋稣馐且桓鲎晕已≡竦奈侍猓皇潜黄热プ觥!?

但事实上,熬夜也是自我控制不足的表现。处于实习阶段的李子非常沮丧。他经常打开电脑玩游戏以达到放松的目的,但他总是忘记他上场的时间,而他的队友甚至还有两三分。零散的娱乐时间可以给人们带来快乐,让疲惫的身心感到满足。但是人们在夜间的自我控制往往比白天更糟糕,并且在不同的现代工具中无意识地消耗夜间。

荷兰学者Kroese基于大量的社区调查和数据分析提出了“睡眠延迟”的概念。在晚上,人们经常因娱乐等各种行为而拒绝入睡。克鲁斯认为,造成这种现象的主要原因是缺乏自律。通过对数据量表的分析和比较,一般拖延行为和睡眠拖延行为具有较高的正相关性,而自控能力与睡眠延迟时间呈显着负相关。在学习生活中控制不力的人往往无法控制“放松”的时间,并且更有可能因为娱乐而熬夜。

当一天的“控制感”和“体重感”影响到自己的幸福时,人们希望通过晚上的时间来控制自己的生活。一些网友说:“夜晚可以让人们卸下当天的面具,在深夜自由呼吸,让受折磨的灵魂恢复体力。每个熬夜的人都可能只想成为一个真正的自我。”熬夜可以让人们放松,有时间独自一人,做自己。但是,你在白天和晚上获得的时间,空间和乐趣不必以牺牲自己的健康为代价。

每个熬夜的人都深知夜熬夜没有任何好处,但很多人仍然尽力在半夜睁大眼睛,并疯狂地掏出第二天的能量和幸福。也许,这种“双重标准”可以变成“单一标准”,通过加强自我控制来学习结束“非必要”的夜晚和夜晚。

中国青年报