肾怕“多吃”,肝怕“乱吃”


11: 23: 16小荷尔健康

肾脏是一种帮助身体代谢和排尿的器官,肾脏也很脆弱。如果你有不良习惯,肾脏会受到第一次伤害,各种疾病都会对健康构成严重威胁。因此,日常生活中的任何人都必须积极预防肾脏疾病,远离各种不利因素。

1.盐

肾脏是主要的代谢器官之一。在日常饮食中,95%的盐被肾脏代谢。如果你吃太多盐,肾脏的负担自然会增加。而且,盐中的钠是亲水性的,这会影响体内水的排出。钠积聚在体内,容易形成或加重钠和水的滞留,引起水肿,并导致肾脏损害。

2.糖

盐伤害肾脏,糖对肾脏不利。高糖饮食容易导致肥胖和高血糖。肥胖会导致影响肾功能的代谢紊乱。研究表明,肥胖者患肾病的可能性比普通人高50%。高血糖可损害肾血管,引起肾性高血压,并加剧炎症。每三个糖尿病患者中就有一人患有肾病,这是一种称为“糖尿病肾病”的并发症。

3.肥肉

当然,不仅脂肪,动物油(如猪油),油炸食品,动物内脏和其他高脂肪食品,应少吃。除了引起高脂血症和肥胖外,高脂肪饮食还可导致肾小球肥大或硬化,这可导致肾损伤并增加肾功能障碍的风险。

哒,邪恶的抑郁症。只有当肝脏不受约束时,身体才能达到放松和缓解的状态,就像树枝和树叶一样。但是,以下“不良饮食”的不良习惯往往会增加肝脏的不足1.酒精中毒

宿醉需要肝功能,酒喝醉了,肝脏肯定会累。酒精代谢引起酒精在体内蓄积,导致肝脏损害和炎症,引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化,最终导致肝癌。

2.肝吸虫

通常在淡水鱼中发现肝吸虫。吃淡水鱼很容易感染肝吸虫。如果肝脏没有遭受寄生虫“侵蚀”,烹饪时一定要煮熟:彻底煮熟。

3.肥胖症

当一个人发胖时,脂肪会在整个身体中沉淀下来,包括肝脏。当多余的脂肪在肝脏中累积并超过肝脏重量的5%时,会形成脂肪肝,最终导致肝功能受损甚至肝癌。

4.药物

这并不是说你生病时不想吃药。你不能吃药,也不能吃太多药。大多数药物都被肝脏代谢,中草药也不例外。因此,无论是西药还是中药,都要按照医生的建议,不要随便买。

5.霉病

发霉的食物含有黄曲霉毒素,黄曲霉毒素是1型致癌物质,对肝脏有很强的致癌作用。不得食用发霉的食物,包括发霉的筷子和砧板。此外,不可能吃更多的腌制食品。

肾脏是一种帮助身体代谢和排尿的器官,肾脏也很脆弱。如果你有不良习惯,肾脏会受到第一次伤害,各种疾病都会对健康构成严重威胁。因此,日常生活中的任何人都必须积极预防肾脏疾病,远离各种不利因素。

1.盐

肾脏是主要的代谢器官之一。在日常饮食中,95%的盐被肾脏代谢。如果你吃太多盐,肾脏的负担自然会增加。而且,盐中的钠是亲水性的,这会影响体内水的排出。钠积聚在体内,容易形成或加重钠和水的滞留,引起水肿,并导致肾脏损害。

2.糖

盐伤害肾脏,糖对肾脏不利。高糖饮食容易导致肥胖和高血糖。肥胖会导致影响肾功能的代谢紊乱。研究表明,肥胖者患肾病的可能性比普通人高50%。高血糖可损害肾血管,引起肾性高血压,并加剧炎症。每三个糖尿病患者中就有一人患有肾病,这是一种称为“糖尿病肾病”的并发症。

3.肥肉

当然,不仅脂肪,动物油(如猪油),油炸食品,动物内脏和其他高脂肪食品,应少吃。除了引起高脂血症和肥胖外,高脂肪饮食还可导致肾小球肥大或硬化,这可导致肾损伤并增加肾功能障碍的风险。

哒,邪恶的抑郁症。只有当肝脏不受约束时,身体才能达到放松和缓解的状态,就像树枝和树叶一样。但是,以下“不良饮食”的不良习惯往往会增加肝脏的不足1.酒精中毒

宿醉需要肝功能,酒喝醉了,肝脏肯定会累。酒精代谢引起酒精在体内蓄积,导致肝脏损害和炎症,引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化,最终导致肝癌。

2.肝吸虫

通常在淡水鱼中发现肝吸虫。吃淡水鱼很容易感染肝吸虫。如果肝脏没有遭受寄生虫“侵蚀”,烹饪时一定要煮熟:彻底煮熟。

3.肥胖症

当一个人发胖时,脂肪会在整个身体中沉淀下来,包括肝脏。当多余的脂肪在肝脏中累积并超过肝脏重量的5%时,会形成脂肪肝,最终导致肝功能受损甚至肝癌。

4.药物

这并不是说你生病时不想吃药。你不能吃药,也不能吃太多药。大多数药物都被肝脏代谢,中草药也不例外。因此,无论是西药还是中药,都要按照医生的建议,不要随便买。

5.霉病

发霉的食物含有黄曲霉毒素,黄曲霉毒素是1型致癌物质,对肝脏有很强的致癌作用。不得食用发霉的食物,包括发霉的筷子和砧板。此外,不可能吃更多的腌制食品。

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