【健康】脱发中医说,这几种情况其实并不可怕


秋季气候干燥,叶子快死了。在这个季节,人们更容易掉头发。

“最近在诊所里,要求脱发的人数明显多于以前。”广州医科大学附属第二医院番yu校区中医科副主任郑艳华说:“实际上,大约有十万正常人。”脱发,每天脱发100-150根是生理性脱发,无需紧张。”

秋季气候干燥,很多人似乎未被发现

自检是否正常脱发?

1。拉力测试

用拇指,食指和中指从发根轻轻挤压一根头发(约40-60),然后将其沿着头发轻轻拉动。如果只有1-2根头发掉下来,请不要担心。如果您可以去除3种或更多,请注意脱发。如果您一次舔5次以上,则表示您有严重的脱发问题。去看医生。注意:洗完头发后再进行拉力测试是不准确的。洗发后至少1天请洗一次,并且3-5天内不要洗头。

2。观察枕头

早上醒来后,看看有多少根头发掉在枕头上,然后将掉落的头发数乘以3,这是一天中掉发的大概数量。

知道这些脱发是正常的

中年发量减少了,并不可怕

女性大约35岁,男性大约40岁,头发开始减少。这应与正常的生理规则相一致,而不会产生过多的压力。

郑艳华指出,不良情绪也会对头发造成不良影响。因为中医认为“肾脏是藏族的,它的花在头发上。肝脏储存血液,然后释放到血液中。”肝肾不足,血液不足,脱发。如果长时间处于恐慌和紧张状态,进而影响睡眠,则很容易引起肝肾气虚和血液不足,并出现或加剧脱发。

秋冬季节热,不可怕

脱发100-150后,是生理性脱发。郑艳华解释说,由于头发的生长是一个周期性的周期性过程,所以每根头发在经过一段时间的生长后都会进入后退期,然后头发的根部会收缩并进入休息期,导致头发脱落。尽管正常脱发会使头发稀疏到一定程度,但是稀疏程度基本上是肉眼看不到的。

不是脱发症。脱发不仅可以清楚地观察到局部的头发稀疏,甚至秃顶,而且仔细观察还可以发现,大部分具有脱发功能的发根都有白色脂肪颗粒。

产后脱发并不可怕

产后脱发也是一种生理现象,通常发生在分娩后3-7个月左右,会自行改善6到9个月,最长不超过1年,一般可以自我修复,所以无需过度紧张和特殊对待。

中医认为,由于产前产妇气血失血,产后不足以及婴儿产奶和喂养,很容易引起产妇气血不足,血液不能升到圆顶发根,发根干燥,引起阴道脱落。休息后,多注意调理后,血液会增加。同样,从严重疾病中恢复过来的人,由于体内血液不足,头发的体积也会减少。恢复状态后,头发会再次长出。

减少脱发可以做到

1。注意休息

失眠,焦虑和过度疲劳不利于血液和血液的形成,会导致脱发,注意休息,调整心态,确保充足的睡眠,放松心情,适度的体育锻炼将有助于头发的生长。

少吃油炸和油腻食物

2。少吃油炸和油腻的产品

饲喂脂肪,油炸,辛辣和刺激性产品,很容易引起脾胃潮湿,油性头和脱发。均衡的营养有助于产生头发,并辅以杏仁,贝类,牛排,豆类,鸡蛋,乳制品和柑橘。这样,可以在一定程度上控制季节性脱发。

3。减少紫外线的照射

热的头发,染发剂和游泳池里的水可能会损坏头发。

4。中度洗发水

重要的是梳理头发,以避免头皮过度拉伸和压缩。

您可以使用“香波菊花”洗头。从《御药院方》起,取20克洋甘菊花,藤蔓,柏干,川Chu,桑白皮,白,细辛和旱莲草,加一升水20分钟,过滤洗发水,使头发清爽。特别适合那些容易使头发油腻的人。

洗发时水温不要太热,最好38℃左右,太热容易损失毛小皮。

洗发次数不宜过勤,每周2-3次为佳。

洗完头后,千万不要只用毛巾擦干,最好使用吹风机。

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洗完头后最好用吹风机吹干

养发食疗方

补肾固发:黑豆莲藕鸡汤

【材料】黑豆75克,莲藕250克,老母鸡半只,红枣4颗,生姜5克,精盐适量。

【做法】黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。老母鸡宰杀去毛及内脏和肥油,洗净备用。莲藕、红枣、生姜分别洗净、莲藕切成块,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。取汤锅上火,加清水适量,用旺火煮沸,加入所有材料,改用中火继续炖约1.5小时,加入精盐适量即可。

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核桃

补血生发:川芎核桃饮

【材料】川芎5克,制首乌20克,核桃30克。

【做法】川芎、制首乌、核桃洗净,晒干,共捣碎,放入锅中煎汤代茶饮。

来源 | 羊城晚报、金羊网、羊城派

文字 | 羊城晚报记者 余燕红 通讯员 许咏怡

编辑 | 大方 青芒(实习生)

校对 | 毕金华

审核 | 李春炜

签发 | 周乐瑞

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