流行的男式8式健身瑜伽


流行男士八路健身瑜伽

2015

[简介]流行男士八路健身瑜伽,男士瑜伽并不奇怪!印度大多数瑜伽练习者都是贵族。瑜伽是一种很好的锻炼。瑜伽的创始人是男人,尤其是30岁以上的男人,他们应该脱掉椅子。让我们来了解一下流行的男子八向健身瑜伽。

流行男士八路健身瑜伽

扭体祈祷

功效:矫正脊柱,增强胃肠道消化功能,治疗胃炎及肾相关疾病,滋养内脏,改善便秘及消化不良,缓解胃肠、肝、脾等不适,缓解下腰痛,有益于糖尿病患者,消除腹部脂肪。瑜伽也属于男人的空间,所有的动作都会让你成为更多的男人。

单臂支撑

功效:五脏六腑从这种姿势中受益匪浅。腹部器官被揉捏和挤压,促进肠的自然蠕动,调节肾上腺分泌,增强胰腺活性,有助于糖尿病的治疗。肝脏和脾脏得到加强,肾脏得到按摩以增强前列腺。

Toe Tip

功效:增强人体的平衡与协调,同时治疗性冷淡和性控制能力,增强脚趾关节、脚踝、脚踝和跟腱的力量,促进大脑发育,改善记忆力和平静情绪。

流行男士八路健身瑜伽

双手莲花支撑

功效:增强脊柱和腹部肌肉,增强臂力,改善尾椎骨和背痛。

侧角拉伸

效果:增加肺活量,帮助促进胸部发育,帮助拉伸侧腰,拉伸小腿和大腿肌肉,刺激胃肠系统蠕动,从而帮助消化和减少腰围多余脂肪。

风吹树变型

功效:增强人体的平衡与协调,帮助缓解颈、肩、腰、腿的疼痛,同时增强腿部肌肉力量,舒展脊柱,美化身体线条。

蝎子型

功效:增强臂力,强化肩、肘、腰椎等关节,强化脊柱,按摩滋养内脏,增强性控制能力,增强耐力和注意力。

倒立

效果:被誉为“瑜伽姿势之父”,它促进全身血液循环,有助于使神经平静,改善睡眠,加强腹部器官,具有减肥美容的功效,消除双肩僵硬和风湿疼痛,增强手臂和腰背部的力量,美化身体曲线,防止肌肉松弛和下垂。

每日健康维护提供阅读“流行的男性8向健身瑜伽”。如果你喜欢这些共享的“流行男士八向健身瑜伽”内容,我希望你能通过“流行男士八向健身瑜伽”找到健康的金钥匙。

受欢迎的男士八向健身瑜伽相关内容数据:

减肥瑜伽可以减少极好的曲线

六个瑜伽动作教程

什么是瑜伽减肥动作

7个瑜伽动作容易,薄腹部

9个瑜伽动作练习s曲线

youtube.com